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パーソナルトレーニングとは/渋谷神泉整体センター

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーナーによるカウンセリングパーソナルトレーニングとは、お客様のさまざまな目的に応じ、マンツーマンで指導を行うトレーニングです。現在、美容と健康への関心が高まり、雑誌やテレビなどでも多くの自宅エクササイズが紹介されています。

しかしそれは数多くあるうちのほんの一例に過ぎず、あくまで不特定多数に向けて発信されたものです。
本当に今のあなたの目的に合っているかどうか保証はありません。

そこで、プロのパーソナルトレーナーにより、カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に手取り足取りで行います。

豊富な知識と経験をもとに、あなた専属のアドバイザーとなり、運動と健康の道案内をさせて頂く、それがパーソナルトレーニングです。

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当センターのパーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニング ダイエット・メタボ解消・筋力アップ・プロポーションアップ・慢性症状改善などのお客様のさまざまな目的に対して、レジスタンストレーニングを中心にトレーニングを行っていきます。

レジスタンストレーニングとは今ある筋肉量を増やすことで基礎代謝の向上を目指したトレーニングです。年齢を重ねるごとに筋肉量は落ちていきます。

筋肉は代謝を促してくれる場所なので、筋肉が減ることで代謝も下がってきてしまいます。そこで当センターではレジスタンストレーニングを重視しています。
レジスタンストレーニングの利点としてお忙しくあまり運動に時間をさけない方でも週1～2回約40分程度のトレーニングで十分に効果が期待できることです。

女性はもちろんお年寄りにも安心してお受けいただけます。
レジスタンストレーニングに加え当センター独自の整体技術で、骨格調整を行いながら、パーソナルトレーニングを行うことで相乗効果を図っています。
筋肉と骨格の両方へアプローチすることで、理想の身体を手に入れるサポートをさせていただきます。
さらに、食生活指導・日々の生活指導を総括サポートさせていただきます。

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パーソナルトレーニングをすることで得られる効果

ダイエット・メタボ解消・筋力アップ慢性腰痛、肩こり ダイエット・メタボ解消・筋力アップはもちろん当センターでは慢性的な症状（腰痛・肩こりなど）でお困りの方にもパーソナルトレーニングを進めさせていただいております。

慢性的な腰痛や肩こりなどは筋肉の弱化から起こっていしまっているケースが多くあります。

整体技術により、症状を緩和させ、弱化している筋肉に対してトレーニングでアプローチすることで症状を根本から改善していきます。

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当センターだからこそできる、パーソナルトレーニングとは

整体師とパーソナルトレーナーの視点で指導 当センターでは、現在、痛みがあり（腰痛、肩痛、膝痛など）思うように運動ができない方でも、 パーソナルトレーナーと整体師の2つの視点から提案させていただくことで現在のお客様にとって負担を最小限に減らしながらの最良のプログラムを提供させていただくことができます。

また、トレーニング後の疲労をご心配の方に対してもボディケアを合わせたメニューも用意させていただいております。パーソナルトレーニングの疲労が普段の生活に影響ないようにケアさせていただきます。

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