渋谷・神泉　肩こり・首痛・腰痛・骨盤矯正のことなら整体・パーソナルトレーニングの渋谷神泉整体センター

更衣室でお着替えください。
Tシャツ・パーフパンツもしくはジャージなどの運動の
しやすい衣服、運動靴をお持ちください。

※レンタルウエア（レンタル代500円）、レンタルシューズ（レンタル代500円）も用意させていただいております。

現時点で使えていない筋肉を意識していただきます。
さらに固く凝り固まった部分がある場合はストレッチを入れることでトレーニング効果を高めます。

整体師による骨盤矯正です。
主に骨盤のズレを調整することで、トレーニング効果を高めます。

調整した身体に対してレジスタンストレーニングで負荷をかけていきます。
主に筋力アップを図ります。
パーソナルトレーニングの中でもっとも重要な部分と言えます。

筋肉量を上げることで、身体全体の基礎代謝を上げていきます。太りにくい身体・痩せやすい身体・健康な身体を作っていきます。
女性で筋肉がつく事に抵抗がある方、お年寄りでレジスタンストレーニングに不安のある方、一人ひとりにあったトレーニングを提供させていただきますご安心ください。

バランスボール、バランスディスクなどを使ってインナーマッスル・コアマッスルに対してアプローチしていきます。

インナーマッスル・コアマッスルを鍛えることで普段の生活でよりカロリーを消費できる身体が手に入れることができます。

パーソナルトレーナーによる現在のライフスタイルを考慮した食生活の提案をさせていただきます。

ご自宅でもできる簡単なエクササイズの提供。

お支払は現金にてよろしくお願いいたします。